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  • 近视眼提高视力更有效地提高视力
  • 更新时间:2017-04-12 11:37 来源:未知 编辑:杭州华厦眼科医院 浏览热度( 次)

[导读]视眼如何提高视力较有效,较简单的一种就是远方凝视。找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。

  现在随着电子产品的大量使用,除了吃饭和睡觉的时间几乎都是和这些高科技产品在打交道。为此,很多的朋友深受近视眼的困扰。那么,近视眼如何提高视力呢?杭州华厦眼科医院就为您提供这方面的信息。

 治疗近视观念要正确,能有效改善自身眼肌调节机能,才能有效改善自身裸眼视力、控制近视发展。屈光矫正可以说是治标,针对性治疗可以说是治本。建议在合理配镜的基础上,及时配合治疗改善自身裸眼视力、控制近视发展。以下就是关于近视眼如何提高视力较有效的方法。

  1、远方凝视

  视眼如何提高视力较有效,较简单的一种就是远方凝视。找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

  2、晶体操

  ●转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

  ●找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

  3、推拿操

  采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

  1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

  2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤

  3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

  4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

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