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杭州华厦眼科医院眼表科专家李建东,受邀宁波2套《来发讲啥西》讲解干眼症

浏览次数:1 日期:2023-10-26 来源:杭州华厦眼科

宁波电视台二套的《来发讲啥西》是深受市民朋友喜爱的一档栏目,在很多80、90、00后青年心目中,它是儿时晚饭后与家中长辈一同收看的“固定节目”。2023年10月,杭州华厦眼科医院眼表专家李建东主任,受邀参加《来发讲啥西》节目,为大家科普了干眼症的相关知识,以及一些人们常见的眼健康问题。

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什么是干眼症?

干眼症是一种眼部不适的症状,包括眼部发涩、眼干、异物感、酸胀等。这种症状可能是由多种因素引起的。轻度干眼症虽不会对工作和学习产生严重影响,但在不同阶段中,大多数成年人都可能经历过这种情况。

然而,由于其影响较小,人们对于这一问题并未予以足够重视。中重度干眼症则会明显影响工作、学习和生活质量,甚至可能带来严重的安全隐患。干眼症的患病人群逐年上升,如今已成为常见的眼病之一。

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引起干眼症的原因

李建东主任分析干眼症的诱发原因:

1.老年人常常因为年龄增长、睡眠的不足、精神紧张等生理原因,导致眼泪的质量下降。

2.一些降压药和精神安定剂的服用会对眼眼泪的产生造成不良影响,例如扑尔敏会对眼泪产生有害作用,心得安和某些避孕药也会减少泪液的产生。

3.随着科技的进步,大量的使用电子产品,长时间从事计算机操作、看手机、开车、读书以及其他精细作业,这些习惯会导致眨眼次数减少,从而减少眼泪的分泌。

4.个人的眼裂较大、所处房间干燥等因素也会导致眼泪蒸发。

5.隐形眼镜、过敏性结膜炎、大气的污染和紫外线等其他原因也可能导致眼泪减少和质量下降。

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如何预防干眼症?

李建东主任表示预防干眼症,要养成正确的用眼习惯。过度使用电脑和手机会导致眼睛干燥和加重症状,所以在使用电脑连续一个小时后,应该休息十到十五分钟。这个休息时间应该是离开电脑,看看远处或者进行一些眼保健操。

同样,使用手机时也需要注意休息。眼睛和电脑的距离应该保持在五十到七十公分,且眼睛的视线高度略高于电脑屏幕中央,这样能够以十度到十五度的俯视角度看电脑,从而减少眼泪的蒸发量。如果我们仰视着看电脑,眼睑张开得更大,眼泪的蒸发就会更多,这对预防干眼症是不利的。

此外,我们还要学会频繁眨眼。正常情况下,每分钟应该眨眼二十到二十二次,但当我们专注于电脑、手机或者开车时,会减少自然的眨眼次数,从而加重眼睛的干燥。

进行眼睛热敷可以促进睑板腺的排空,缓解眼睛干燥问题。可以用温热的毛巾或热蒸汽进行热敷,每次约十到十五分钟。同时,增加蔬菜和水果摄入能补充维生素。其中维生素A有助于促进黏蛋白和泪液的分泌,并提供视网膜所需的营养。

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戴隐形眼镜或者做角膜屈光手术的人群,如果眼睛出现干燥问题,尽量不要戴隐形眼镜,并选择合适的手术方式,以减轻干燥感。

户外运动时要注意保护眼睛,特别是在强阳光和干燥环境下。戴墨镜、防风眼镜和保湿的湿防眼镜可以减少干眼的发生。此外,改善生活环境的湿度,比如使用加湿器,在冬季干燥的时候室内加湿,也能改善干眼症的情况。

李建东主任还指出,尽量避免随意使用眼药水,年轻人干眼症多发的原因之一就是滥用眼药水。因为眼药水中含有防腐剂和各种药物,需要根据适应症正确使用,而不是随意购买和使用这些眼药水。



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杭州华厦眼科医院

杭州华厦眼科医院,位于西湖区地铁三坝站,院内各科室医生平均经验超过20年,开展各类近视矫正手术,包括全飞秒、精雕飞秒、半飞秒、ICL晶体植入手术。医院隶属于华厦眼科医院集团,全国分布有50多家眼科连锁,为浙江人民提供专业眼科医疗服务。……【详情】

 

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